כל שומרי המשקל והמבקשים להרזות, מחפשים דרכים להעלות את קצב חילוף החומרים בגופם.
איך מגבירים את שריפת הקלוריות ? להלן מספר המלצות לשימושכם:
בנו מסת שריר באימוני התנגדות – הגוף שורף יותר קלוריות כל הזמן, גם בעת מנוחה, אלא שקצב השריפה במנוחה מוגבר ככל שמסת השריר גבוהה יותר.
הקפידו על אימון אירובי קבוע ואינטנסיבי – הוא לא מסייע משמעותית בבניית שרירים אך מסייע ...more»
פיד RSS
